იქნება ეს უსარგებლო საკვების ჭამა, ვარჯიში, ჭარბი ტკბილეულის მიღება თუ დღეში ექვსი ფინჯანი ზედმეტი ძლიერი ყავის დალევა, სხეული და გონება ეჩვევიან ყველაფერს, რაც წვეულებულია ან რეგულარულად ტარდება. აქედან გამომდინარეობს, რომ ყველაფერი, რაც მოულოდნელად წაართვეს, სავარაუდოდ, სხეულს ან / და გონებას გარკვეული დისკომფორტის მდგომარეობაში აყენებს - დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა არის ის, რაც ამოღებულია - და ის შესაბამისად მოიქცევა. ეს არის მთავარი მიზეზი, რის გამოც დიეტა რჩება ერთ-ერთ ყველაზე რთულ საქმედ, შედარებით მაღალი უკმარისობის მაჩვენებლით. მოულოდნელად მნიშვნელოვანი კალორიების დათმობა, ან მთელი კვების ჯგუფების შემცირება/ამოჭრა ფიზიკურად და გონებრივად ძალიან ცდილობს. სინამდვილეში, ადამიანების უმეტესობა სწორედ ამ მიზეზით ებრძვის მას.
რა არის კანაფიმოხსნის სინდრომი?
Cannabis მომხმარებლებს ხშირად lumped შევიდა იგივე bracket როგორც ისინი, ვინც გამოიყენოს სერიოზული კლასის-ნარკოტიკების როგორიცაა კოკაინი ან ჰეროინი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის საუკეთესო, ცუდად ინფორმირებული, და უარეს უაღრესად საზიანო-როგორც ინდივიდუალური და საზოგადოების, როგორც მთელი - ეს ასახავს ნარატივი, რომელიც ჭარბობს ფარგლებში ფართო საზოგადოების ცნობიერებაში.
გაყვანის თვალსაზრისით, ისინი, ვინც დიდი ხნის განმავლობაში იყენებდნენ კანაფს, შეიძლება იმედგაცრუებული იყვნენ იმის გაგებით, რომ მიუხედავად ზემოთქმულისა, ისინი არ არიან მთლიანად იმუნური მოხსნის სიმპტომების ზემოქმედებისგან. ქრონიკული გრძელვადიანი გადაჭარბებული გამოყენების შემდეგ მკვეთრი გაყვანა დააჩქარებს გაყვანის სპეციფიკურ სინდრომს, რომელიც ხასიათდება ინტენსივობის მსუბუქი და ზომიერი დონის ძირითადად ქცევით და განწყობასთან დაკავშირებული სიმპტომებით.
ხოლოCWS-ის სიმპტომები აშკარად არ არის სასიამოვნო და შეიძლება განსხვავდებოდეს დისკომფორტის დონეზე, არცერთი არ არის რაიმე სამედიცინო სიმძიმის, განსხვავებით ოპიოიდების მოხსნისგან, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს სიცოცხლისათვის საშიში შედეგები. საერთო სიმპტომებია თავის ტკივილი, მადის მომატება, ნათელი სიზმრები, გაღიზიანება, ოფლიანობა, გულისრევა და უძილობა. საერთოდ, კანაფის მოხსნის სიმპტომები პიკს მიაღწევს სადღაც პირველი კვირის განმავლობაში ან წასვლის შემდეგ და დაიწყება გაუმჯობესება ორი კვირის განმავლობაში
.
როგორ ვუმკურნალოთ კანაფის გატანას
ზოგს მიაჩნია, რომ პრევენცია უკეთესია, ვიდრე განკურნება, მაგრამ ასევე ღირს გაეცნოთ ზომებს გაყვანის უსიამოვნო სიმპტომების შესამსუბუქებლად, თუ ისინი მოხდება.
შემდეგ ეს რჩევები ფარგლებში პირველი 72 საათის გაყვანის შემდეგ ქრონიკული გამოყენება შეუძლია რამ ბევრიუფრო ადვილია.
იყავი დატენიანებული
როგორც ამბობენ, წყალი სიცოცხლის წყაროა; იმის გათვალისწინებით, რომ სხეულის 60-63% წყლისგან შედგება, ეს გვიჩვენებს, თუ რამდენად აუცილებელია ჰიდრატაცია ადამიანის ჯანმრთელობისა და გადარჩენისთვის.
საკმარისი წყლის დალევა-შაქრიანი და კოფეინიანი სასმელების თავიდან აცილება-ხელს შეუწყობს აღდგენის პროცესს უფრო ეფექტურს.
ვარჯიში
ინტერნეტში არის უამრავი კვლევითი მასალა, საიდანაც შეგიძლიათ გაიგოთ რეგულარული ვარჯიშის სარგებელი. რა თქმა უნდა, გარდა იმისა, რომ მისი ზოგადი ეფექტი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის,, განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, რომ განახორციელოს, რათა დაეხმაროს ოფლი out დაგროვილი ტოქსინები გრძელვადიანი cannabis გამოყენება.
დღეში მინიმუმ 30 წუთის ვარჯიში იდეალურია.
ჭამეჯანმრთელი
მართალია, უსარგებლო საკვების დიდმა თეფშმა შეიძლება ზედაპირულად დააკმაყოფილოს გემოვნების კვირტები, მაგრამ მათი ჭამის შემდეგ უფრო ნელა და გაღიზიანებულად იგრძნობთ თავს. თუ კანაფის გაყვანა მოხდება, ეს საკვები მხოლოდ პროცესს გაართულებს; ჯანსაღი კვება სხეულს მისცემს საწვავს, რომელიც მას სჭირდება მოხსნის სიმპტომების წინააღმდეგ საბრძოლველად ღვიძლისა და თირკმელების გადახლართვის გარეშე, არაჯანსაღი, კვების დეფიციტური, უსარგებლო საკვების დამუშავების მცდელობაში.
ამიტომ, ღირს მათი ჩანაცვლება - დროებით მაინც-ახალი ხილითა და ბოსტნეულით, უცხიმო ხორცთან და/ან თევზთან ერთად, ასევე ჯანსაღი იმპულსებით და მარცვლეულით.
ივარჯიშეთ დასვენების სხვადასხვა ტექნიკით
შფოთვა შეიძლება იყოს კანაფის მოხსნის ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომი. არსებობსამის მცდელობისა და დაძლევის მრავალი გზა, მაგრამ მასთან ბრძოლის ერთ-ერთი ყველაზე დადასტურებული, ეფექტური და მარტივი სტრატეგია არის დასვენების ვარჯიშების გაკეთება.
ეს შეიძლება იყოს განსაკუთრებით ეფექტური მათთვის, ვინც უკვე ვარჯიშობს გონებამახვილობის მედიტაციაში. მათთვის, ვინც არ იცის, ან არ იცის რა არის ეს, ეს სინამდვილეში ეხება უბრალო მედიტაციას, რომელიც შეიძლება გაკეთდეს მომენტზე ფოკუსირებით, წარსული მოვლენების ან შესაძლო მომავლის ზედმეტი აზროვნების ნაცვლად. ეს ზოგადად მხოლოდ მოითხოვს დაახლოებით ათი წუთი დღეში, და არის აღიარებული დასვენების მეთოდი დასაქმებული სპორტსმენების პოლიტიკოსები საჯარო მშობლიურ მსგავსად.
ბრძოლის გაყვანა
სიტუაციის სიმძიმიდან გამომდინარე, კანაფის მოხსნის სიმპტომები შეიძლება განსხვავდებოდეს. ეს შეიძლება იყოს როგორც გლუვი, როგორც სასეირნოდ პარკში, ეს შეიძლება იყოსცოტა უფრო რთულია, ვიდრე გორაზე ასვლა. ზოგისთვის გაყვანა ხშირად ყველაზე კომფორტულია, როდესაც ტარდება სპეციალურ ზედამხედველობით დეტოქსიკურ ცენტრში, სადაც პროფესიონალებს შეუძლიათ დააჩქარონ პროცესი დისკომფორტის დახმარებით.
კანაფის მოწამვლა ძაღლებში
კანაფი: მისი ევოლუციის მიმოხილვა
